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參加夏令營的注意事項(xiàng)
來源: 管理員 | 發(fā)布時(shí)間: 2021-06-02 | 2464 次瀏覽
軍事夏令營告訴您參加暑期夏令營需要注意以下幾點(diǎn):
。ㄒ唬┫募境鲂凶钪匾木褪且朗。而且在炎熱的夏季出游,由于睡眠不足、過度疲勞等都會降低身體的自我調(diào)節(jié)能力,尤其是在烈日下長途跋涉后就更容易發(fā)生中暑。預(yù)防中暑最重要的措施是要避免過度勞累、及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分,一旦出現(xiàn)頭昏眼花、惡心等中暑先兆應(yīng)立即休息,如果癥狀嚴(yán)重,除了及時(shí)進(jìn)行全身降溫外,還應(yīng)立即送醫(yī)院救治。
。ǘ┫募咎鞖庋谉幔秤美涫骋m度。因?yàn),在這種高溫環(huán)境中,皮膚、肌肉、心臟等處的血管舒張更為顯著,此時(shí)胃腸道吸收能力很差,冷飲還容易造成胃的幽門關(guān)閉,致使大量的水分積存在胃內(nèi),讓人感到胃部脹滿不適或疼痛。再則由于口干舌燥時(shí)咽喉充血,受到冷刺激后,容易引起喉部發(fā)炎。因此,不能貪吃冷食。在吃冷食或喝冷飲時(shí),可先在口腔內(nèi)含少許時(shí)間。
。ㄈ┫奶焓澄镆资芪廴,要把好“病從口入”關(guān)。夏天,細(xì)菌繁殖很快,蒼蠅蚊蟲多,食物極易受到污染而變質(zhì)。出行時(shí)不適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)、食品的交叉污染、不潔凈的餐具等都可能成為腹瀉、痢疾等病流行的因素。因此,出行者要高度重視飲食衛(wèi)生,做到不吃不潔及腐敗變質(zhì)的食物。切記不要貪圖便宜購買流動小商販兜售的食品,不要在無餐具消毒設(shè)備的餐館就餐,不喝生水,不暴飲暴食,飯前便后要洗手,外出時(shí)最好自帶食品和飲料。
。ㄋ模┩獬鰬(yīng)隨身攜帶一些必備藥物。參加夏令營的營員們,尤其是參加野外生存、冒險(xiǎn)等夏令營活動的營員,更應(yīng)注意安全防止摔傷、拉傷等。
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